Bodypump is een groepsfitnessles waarbij je werkt met een halter en gewichten. Tijdens deze 60-minuten durende workout train je je benen, borst, rug, triceps, biceps, schouders en buik. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtskeuze zorgen voor resultaten waar jij naar streeft!
Voordelen
• Je wordt sterker in je spieren
• Je wordt fitter
• Je krijgt een strakker lichaam
• Je verbrandt gemiddeld 600 kilocalorieën
• Je verbetert je botdichtheid zodat je botontkalking helpt te voorkomen
De intensiteit van de training is voor iedereen zelf te bepalen door middel van de zwaarte van de gewichten op de barbell (stang). Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht. De training is gericht op spierversteviging, afslanken en behoud van spiermassa. De combinatie van een hoog energieverbruik en het verstevigen van de spieren, maakt het de ideale training om snel "in shape" te komen.
BODYPUMP is voor iedereen geschikt. Het gewicht van de barbell (stang) kan immers van 1,8 tot meer dan 30 kg variëren. Het programma is bovendien geschikt voor zowel mannen als vrouwen. Voor mannen bied Club Wellness ook pumping Iron aan.
