Bodybalance is een 55-minuten durende groepsfitnessles en maakt gebruik van de beste bewegingen uit yoga, tai chi en pilates. In deze les draait alles om statische kracht (lang staan in een bepaalde zware beweging), het verbeteren van je houding, lenigheid, coördinatie en evenwicht. Daarnaast is Bodybalance je persoonlijke time out van stress en spanningen uit het dagelijkse leven.
Voordelen
• je verstevigt alle spieren in het lichaam, vooral de kernspieren (buik en rug)
• je verbetert de flexibiliteit van je gewrichten en je bewegingsbereik
• je verlaagt je stressniveau
• je zorgt voor een blijvend gevoel van welzijn en kalmte
• je verbetert je concentratie en verhoogt je zelfbewustzijn
