Spinning is een workout in groepsverband, waarbij wordt gefietst op opzwepende ritmes. Deze workout is een echte intervaltraining, waarbij iedereen op zijn eigen niveau een ultieme sportervaring kan beleven. Naast een intensieve sportervaring geven de vrijkomende stoffen ook een gevoel van ontspanning. Een les omvat vrijwel 100% zuivere trainingstijd en is zodoende een prima manier om snel je conditie te verbeteren en veel calorieën te verranden. Spinning is niet belastend en kan door bijna iedereen gedaan worden. Bovenal is Spinning erg leuk, geeft ontzettend veel energie en voldoening!
Voordelen
• je maakt je benen en billen sterker
• je versterkt de spieruithoudingsvermogen van je benen
• je verbetert je conditie
• je verbrandt gemiddeld 700 calorieën
Spin-Fit- Senioren is de ideale manier om jezelf in training te houden; is ook gemakkelijk in te passen in je dagelijkse activiteiten en het is bovendien gezond voor zowel lichaam als geest! Heel interessant omdat het een manier is van onbelast bewegen. De heupen, de enkels en de knieën worden gespaard.
Regelmatig indoorfietsen verbetert de conditie aanzienlijk. Het houdt je gezondheid op peil, is goed voor de bloedsomloop, bevordert de ademhaling en is dus goed voor de longcapaciteit. Bovendien vermindert fietsen de kans op hartkwalen, diabetes en een hoge bloeddruk.
Spin-Fit is indoorcycling is juist dé sport voor senioren die fit willen blijven. Geen kunstjes, geen extreme inspanningen e.d.! Spinning kan juist een ontspannende fietstraining zijn. Gewoon lekker trainen op vrolijke, bekende muziek die voor een groot deel uit de 60-, 70- en 80-tachtiger jaren. Natuurlijk besteden we veel aandacht aan de techniek van Spinning indoorcycling.
Elke vrijdagochtend van 10.30 tot 11.30 uur in de nieuwe Spin-Innzaal (zie foto hieronder)
