Chi kung = energie training
“Chi” is een Chinese term voor energie, levenskracht, vitaliteit. En “kung” betekent: training, ontwikkeling, oefening, cultivatie, werk. Dus "chi kung” = energietraining, speciale fitnesstraining.
Chi Kung wordt ook geschreven als “qigong”, “qi gong”, “qi gung”, “chi kong”. Je spreekt het uit als: tjie kong.
Enkele doelen van chi kung:
- Je gezondheid vergroten.
- Je lichaam versterken zodat het meer energie heeft en aankan.
- Energie leren voelen, laten circuleren, vermeerderen, versterken, bewaren.
- Je energiebanen openen, zodat de energie overal goed kan doorstromen.
Dat gebeurt door speciale bewegingen, stille lichaamshoudingen, ademhalingstraining, en oefening van de geest.
Er bestaan honderden, zoniet duizenden chi kung stijlen. Vaak zijn ze verbonden aan oude Chinese tradities, families of leraren, plaatsen, vechtkunsten (zoals kung fu, tai chi, yiquan, ba gua, etc.), filosofische of religieuze groepen, richtingen binnen de traditionele Chinese geneeskunde, enzovoort.
Om veel chi kung methoden hangt een mist van mythen, Chinese termen, geheimhouding, contracten, traditionele gebruiken, hierarchische relaties, en dergelijke.