Spin-Fit- Senioren is de ideale manier om jezelf in training te houden; is ook gemakkelijk in te passen in je dagelijkse activiteiten en het is bovendien gezond voor zowel lichaam als geest! Heel interessant omdat het een manier is van onbelast bewegen. De heupen, de enkels en de knieën worden gespaard.
Regelmatig indoorfietsen verbetert de conditie aanzienlijk. Het houdt je gezondheid op peil, is goed voor de bloedsomloop, bevordert de ademhaling en is dus goed voor de longcapaciteit. Bovendien vermindert fietsen de kans op hartkwalen, diabetes en een hoge bloeddruk.
Aan de basis van gezondheid staat o.a. de lichamelijke activiteit. Ondanks dat door ‘slijtage’ door het ouder worden klachten zijn ontstaan, kan het goed zijn dat deze klachten afnemen wanneer je verantwoord bezig bent met bewegen.
We weten dat het soms ‘angstaanjagend’ lijkt om deel te nemen aan een spinningles als je dat nooit gedaan hebt. Je weet niet goed wat je moet doen, je hebt de ‘schrik’ al in de benen. Vooral veel oudere sporters denken vaak dat Indoorcycling alleen geschikt is voor jongere, superfitte mensen.
Spin-Fit is indoorcycling is juist dé sport voor senioren die fit willen blijven. Geen kunstjes, geen extreme inspanningen e.d.! Spinning kan juist een ontspannende fietstraining zijn. Gewoon lekker trainen op vrolijke, bekende muziek die voor een groot deel uit de 60-, 70- en 80-tachtiger jaren. Natuurlijk besteden we veel aandacht aan de techniek van Spinning indoorcycling.
Spin-Fit (studio) wordt de nieuwe accommodatie.
Om deze redenen is er ook een plek gevonden waar we deze nieuwe training kunnen laten plaatsvinden. Namelijk in de Spin-Fit studio op de 1e verdieping , achter de fitnessbalie in zaal 2 (trap op naar de balustrade).
De zaal zal speciaal voor dit doel worden ingericht: voorzien van een kleine geluidsinstallatie, grote scherm, een beamer (voor virtuele fietstochten in eigen omgeving) en bescheiden verlichting. De ruimte biedt plaats aan maximaal 10 tot 12 indoorcycling bikes (Small Group Classes). Er wordt ook gewerkt aan een aangepaste luchtbeheersingssysteem.
Vanaf maart starten we met Spin-Fit–lessen t.w. elke vrijdagochtend van 10.30 tot 11.30 uur. Even melden aan de bar of aan de fitnessbalie op de 1e verdieping.
Een Spin-Fitles duurt 45 minuten. Don is jullie coach. Je zult er geen spijt van hebben, dat garanderen we jullie. (VOORSTEL >> STEL MET EEN AANTAL SPORTMAATJES EEN TEAM VAST!)
Je doet toch ook mee?
